艾娃英语

瑜伽可以像举重一样帮助你增强力量。尝试椅子式、眼镜蛇式和侧角式等姿势来帮助调整你的身体。

为了停止咳嗽，可以尝试蜂蜜、生姜和蒸汽等天然家庭疗法。

不可能的汉堡是一种很好的、可持续的植物性蛋白质来源，但它不一定是传统牛肉的健康替代品。

以下12项家庭手臂运动针对的是你的胸部、肱二头肌、肱三头肌、肩膀、背部肌肉，甚至你的核心肌肉——所有这些都不需要举重。

一些最好的臀肌运动，你可以不去健身房，包括臀部推举，保加利亚劈腿深蹲和腿部台阶。

富含纤维的健康食物可以帮助你排便，缓解便秘。这里有7种最好的食物，当你不能去的时候可以尝试。

蘑菇是维生素D和纤维等营养物质的良好来源。它们对减肥或控制糖尿病的人尤其有益。

如果你正在努力达到高潮，试着刺激你的阴蒂，专注于前戏，和伴侣讨论性幻想。

性行为后出血比你想象的要常见得多，而且很少引起人们的关注。通常，这是由于阴道干燥或激烈的性生活。

神经性正食症是一种饮食失调，会导致人们对“干净”饮食产生不健康的痴迷。

椰子油比黄油含有更多的饱和脂肪，与心脏病、中风和体重增加的风险增加有关。

普拉提是一种低强度的运动形式，类似于瑜伽，可以减轻背部疼痛，改善睡眠，减轻压力。

月经期通常在2天到7天之间。然而，年龄、遗传和某些健康状况等因素可能会影响它的持续时间。

在跑步之前，你应该吃水果、果酱吐司或冰沙等食物，这些食物可以为你的身体提供容易获取的能量。

虽然“超级食物”这个词只是一种营销工具，但实际上有些食物非常健康。这些食物包括菠菜、鹰嘴豆和蓝莓。

这项在家锻炼腹肌的运动包括一些最好的腹肌运动，如俄罗斯扭转，站立斜仰卧起坐和腿下放。

你可以在家里用盐水漱口、喝蜂蜜茶或喝加姜的热水来止咳。

维生素A的好处包括防止视力下降，增强免疫系统，治疗痤疮。

剧烈运动时，乳酸在肌肉中积聚，引起烧灼感。然而，它不是第二天肌肉酸痛的原因。

生酮流感发生在你的身体适应生酮饮食时，会导致疲劳、恶心和难以集中注意力等症状。