杰克逊汤普森
体育健康记者
9名明星运动员都是素食主义者
世界上一些最好的运动员吃植物性饮食，他们说这能促进他们的健康和表现。
我每餐前30分钟喝奇亚籽水，吃了一半才觉得饱
抖音上的一个潮流是喝奇亚籽水来抑制饥饿来减肥。内幕营养学记者杰克逊·汤普森尝试了一下。
汤姆·布雷迪说，感恩节是他一年中唯一对自己的严格饮食说“去他的”的日子
汤姆·布雷迪在他的播客上透露，除了感恩节，他严格的饮食不包括乳制品、糖、麸质和加工肉类等食物。
骑士队球星凯文·勒夫表示，团队治疗改善了化学反应，提高了注意力
勒夫说，自从德玛尔·德罗赞去年公开谈论自己的心理健康后，骑士队更多的人接受了球队的治疗师。
前美国国家橄榄球联盟球星亚历克斯·史密斯说，他为了比赛坚持间歇性禁食，但为了治疗严重的腿部损伤而戒烟
史密斯说，在他患上致命感染后，医生告诉他必须停止禁食，这样他才能从受伤中恢复过来，避免截肢。
红袜队名人堂成员大卫·奥尔蒂斯说，卧推和威士忌是他棒球生涯中最重要的生活方式资产
奥尔蒂斯将是唯一一位入选2022年MLB名人堂的球员，他不能没有卧推和威士忌。
前扬基队CC Sabathia说他超重时是一个更好的棒球运动员。但现在他是高尔夫球手了，他被劫持了。
这位前明星投手在2014年减掉了40磅，这是他职业生涯中最糟糕的一个赛季。他把一切都找回来了，恢复了正常。
菲尼克斯太阳队的德文·布克说，科比·布莱恩特在职业生涯早期提出的限制快餐的建议帮助他在球场上保持耐力
布克说，科比教会了他NBA心态中牺牲的重要性，所以他减少了快餐，多吃全谷物和瘦肉蛋白。
奥尼尔说，他通过减少饮食中碳水化合物和脂肪的摄入量以及加强有氧运动来消除腹部脂肪
奥尼尔说他有“查尔斯·巴克利过腰带综合症”，指的是他的前NBA对手和现任电视主持人的体格。
大都会明星罗宾逊Canó说，前洋基队亚历克斯·罗德里格斯的健身建议帮助他成为全明星内野手
罗宾逊Canó说，与a - rod一起训练让他在整个162场比赛的赛季中保持了良好的状态，帮助洋基队在2009年赢得了世界大赛。
大都会队(Mets)球星罗宾逊·卡诺(Robinson Cano)说，他利用停赛后的一年时间，改善了自己的饮食和锻炼习惯。他是这么做的。
罗宾逊·卡诺在2021年因类固醇检测呈阳性而被禁赛。他说吃鱼和减少多余的油脂有助于他保持身材。
蓝鸟队球星弗拉基米尔·格雷罗在一个月内减掉了22磅，据他的教练分享了一张惊人的“前后对比”照片
格雷罗的教练发布了他一个月的变身照片。2020年，格雷罗从三垒换成了一垒，这对速度的要求更低。
一名俄亥俄州立大学的球员在电视上哭了，他说他退出足球是因为越来越疲惫和自杀的想法，他描述了足球、学业和推特上的死亡威胁
哈里·米勒(Harry Miller)说，他从大学橄榄球队退役是因为体育运动，加上学术和死亡威胁，让他筋疲力尽。
岩石分享了他锻炼前的早餐菜单，包括牛排和PBJ，为他的腿部加油
道恩·强森分享了一张他腿部早餐的照片，包括牛排、鸡蛋、燕麦片和花生酱英式松饼。
研究人员称，高蛋白饮食可能会降低男性的睾丸激素水平
一项小型研究发现，饮食中蛋白质含量为35%(平均为17%)的男性可能会出现睾丸激素下降，从而导致精子数量下降。
巨人队超级碗冠军史蒂夫·威德福德说，在他的NFL职业生涯中，他把深蹲换成了弓步，以锻炼出强壮的下半身，而且没有背痛
史蒂夫·威德福德说，他多年来一直负重深蹲，患上了关节炎。他改用弓箭步来锻炼下半身，没有疼痛。
科林·卡佩尼克分享了一段他和明星外接手泰勒·洛凯特一起进行传球训练的视频
科林·卡佩尼克(Colin Kaepernick)自2016年以来就没有参加过NFL比赛，但他说他想回归，正在练习模拟投篮、传球和步法。
克里斯·海姆斯沃斯(Chris Hemsworth)的教练说，他十几岁时打拳击不是为了保护自己的“漂亮脸蛋”。现在，他经常和UFC教练对打。
海姆斯沃斯现在是一名狂热的拳击手，但他一直戴着护齿套来保护自己的脸，而且只打身体，教练卢克·佐奇说。
汤姆·布雷迪遵循8条饮食和生活方式规则来保持健康并统治NFL
汤姆·布雷迪复出，这是他在NFL的第23年。他说他严格的饮食和替代疗法对他的事业有帮助。
克里斯·海姆斯沃斯在拍摄赤膊镜头前会进行严格的脱水训练，他的教练说这样做“不健康”，但他认为这样会让他的肌肉看起来更密集、更硬
海姆斯沃斯每天喝2加仑的水，然后在拍摄前将所有水都切断。麦克莱恩博士说，长期来看，这会导致肌肉看起来变小。