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因为在处理不忠的关系时，会出现很多种不同的情绪，赖特说，有一个训练有素的专业人士来弄清楚伴侣之间发生了什么，可能导致了出轨，这很重要。
莱特说:“你需要理解发生了什么，尽管这真的很痛苦，听起来很难。”
虽然心理治疗并不能保证出轨事件后的关系能够修复，但赖特说，一位经验丰富的治疗师可以帮助提供一个清晰的计划来处理这种情况，并给夫妻们最好的机会来修复已经造成的伤害。
赖特说:“这就像使用GPS，而不是在街上闲逛。”“你可能会到达相同的目的地，但有了GPS就容易多了。”
赖特说，虽然出轨是一种高强度的情况，会引发快速反应，但重要的是，在没有充分尝试与伴侣解决问题之前，不要急于做出任何决定。
“你知道饿的时候去杂货店买东西有多不好吗?同样的逻辑也适用于在你受伤的时候对你的关系做出决定，”赖特说。
虽然赖特建议将治疗作为帮助处理出轨事件的主要方式，但其他活动，如写日记、参加支持小组、与朋友交谈，或观看悲伤的节目或电影，都可以帮助了解你在处理伴侣不忠后的情绪状态。
而且，如果所有这些都失败了，赖特说，流几滴(或很多)眼泪也没什么可耻的。
“我喜欢把哭泣称为情绪化的出汗，因为这真的是一种释放。就像我们需要出汗来调节体温一样，我们需要哭泣来调节情绪。”“让眼泪流吧，宝贝。”