过多的“坏”胆固醇会导致动脉阻塞，从而使人们有患心脏病和中风的风险。

一项新的研究发现，与他汀类药物相比，鱼油和姜黄等补充剂在降低胆固醇方面的效果并不明显好于安慰剂。

最新研究显示，只有20%的美国人心脏健康。医生说，饮食和生活习惯等关键因素会产生影响。

一项新的研究表明，某些类型的咖啡可能会使男性的胆固醇水平升高，而不是女性，特别是如果你喝得太多。

肥肉富含饱和脂肪，会提高胆固醇，所以最好多吃瘦肉、油性鱼类和植物性蛋白质。

北欧饮食少吃加工食品，富含纤维，专家称这有助于控制血糖和降低胆固醇。

研究表明，在饮食中加入含有纤维和欧米伽3脂肪酸等营养成分的特殊零食，可以降低胆固醇水平。

这些胆固醇水平图表会告诉你每个年龄和性别的正常水平。另外，还有一些保持健康范围的建议。

高胆固醇通常是由不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟、肥胖或遗传造成的。以下是如何了解你的胆固醇水平。

吃胆固醇曾经是不受欢迎的，但最近的研究表明，它可能没有我们想象的那么糟糕。以下是要吃和避免的食物。

一项针对200万人的研究发现，那些经常喝牛奶的人往往有更多的体脂，但有益和有害胆固醇的水平都较低。

降低胆固醇通常需要至少三个月的时间，之后你需要保持健康的生活方式，以使任何改变都能坚持下去。

高胆固醇通常是由不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟、肥胖或遗传造成的。下面是降低它的方法。

通过改变生活方式自然降低胆固醇是可能的，比如改善饮食和多锻炼身体。

要了解你的胆固醇水平是否正常和健康，可以使用这些按年龄和性别划分的图表。

为了降低胆固醇，重要的是要多吃高纤维食物，从你的饮食中减少不健康的脂肪。下面是如何做到这一点。

当胆固醇堵塞动脉时，就会发生冠心病。这是最常见的心脏病类型，也是美国人死亡的主要原因。

许多导致高胆固醇的最常见原因与生活方式有关;少吃高脂肪食物和戒烟对心脏有益。

这项小型研究表明，苹果比苹果汁饮料更好，可能是由于它们的纤维含量。

“坏”胆固醇指的是低密度脂蛋白(LDL，即低密度脂蛋白)，过多的胆固醇会使动脉凝结，导致心脏问题。