让你的孩子多吃蔬菜不仅仅是为了让蔬菜更好吃，还包括培养对食物的健康态度。

肌酸是一种被广泛研究的补充剂，被证明有助于增强肌肉和力量，并提高运动成绩。

水果通常是均衡饮食的一部分，但如果某些水果和蔬菜会导致恶心、胀气或腹泻，你可能想要尝试低果糖的选择。

一位营养学家告诉我，经常吃多种多样、营养丰富的饮食可以确保我获得足够的维生素。

营养学家艾米丽·维尔纳说，高蛋白饮食有助于保持肌肉和减脂，但吃各种各样的食物对恢复和总体健康也很重要。

一些适合女性的益生菌可能有助于腹泻和严重感染等情况，包括Florastor每日益生菌补充剂等。

经常锻炼，在正确的时间吃正确的食物，喝足够的水是启动一个健康的肠道的一些简单、简单的方法。

深夜进食会影响第二天的睡眠、血糖和食欲，但你吃的零食可能比你吃的时间更有影响。

服用过多的维生素B6会导致严重的副作用，比如肌肉无力、肌肉失控、对疼痛或温度的敏感度降低。

“不可能的汉堡”是一种很好的、可持续的植物性蛋白质来源，但它不一定是传统牛肉的健康替代品。

避免炎症性食物有助于降低患糖尿病、癌症和心脏病等慢性疾病的风险。

作为全面饮食的一部分，摄入充足的蛋白质可以帮助你锻炼肌肉，控制食欲，甚至减肥。

转基因作物的DNA经过改变，使其对杀虫剂更有抵抗力，生产成本更低，但一些专家提出了对健康的担忧。

对于你2022年的新健身计划，以下是锻炼前后应该吃什么来支持你的目标，以及如何开始健康饮食。

维生素K2可以帮助治疗预防慢性疾病，如糖尿病或冠状动脉疾病。

TikTok上将液体叶绿素作为健康补充剂的趋势是可疑的，但食用天然叶绿素可能有好处。

饮食文化在身体形象和自我价值之间制造了一种有毒的关系。这25本书、播客和产品可以帮助治愈你的大脑空间。

补充维生素D可以增强骨骼强度，降低某些疾病的风险，并支持免疫功能。这里有5个最好的方法。

如果你想减肥或燃烧脂肪，喝什么和吃什么一样重要。坚持低卡路里的食物，如水或咖啡。

确保你获得足够的维生素D和B12等营养物质可以提高你的记忆力，帮助预防老年痴呆症等疾病。