岩石分享了他用来更快地锻炼肌肉的激烈而简单的上半身锻炼
道恩·约翰逊(Dwayne Johnson)在Instagram上分享了他的上半身锻炼，透露他使用超级器械来锻炼肌肉，比如卧推和划行。
电影和电视剧的水下场景是如何拍摄的
《海王》(Aquaman, 2018)和《黑豹:永远的瓦坎达》(Black Panther: Forever Wakanda, 2022)都是在潜水池或开放水域拍摄的。在某些情况下，他们甚至完全伪造了水。
岩石每天吃六顿饭，早餐是野牛、燕麦片和木瓜
巨石强森说，他每天都吃同样的高蛋白食物，以帮助他增强肌肉，防止饥饿感，同时减少脂肪。
为了给《黑亚当》打造一副“漫画书般的造型”，洛克花了18个月的时间增肌减脂。他是这样做的。
巨石强森的力量教练说，他为了拍摄电影《黑亚当》，训练了18个月，坚持高蛋白饮食和间歇锻炼，以燃烧脂肪。
从禁食的有氧运动到传奇的腿部运动和史诗般的欺骗餐，岩石是如何被“黑亚当”劫持的
巨石强森(Dwayne“The Rock”Johnson)在拍摄《黑色亚当》(Black Adam)时，通过高热量饮食和举重、深蹲等锻炼来锻炼肌肉。
《黑亚当》中有5个瞬间让人感觉直接抄袭了其他超级英雄电影
从《x战警:逆转未来》(X-Men: Days of Future Past)到DC的《自杀小队》(The Suicide Squad)等其他超级英雄电影，《黑亚当》给人的感觉都是衍生的。
岩石的力量教练分享了3个锻炼肌肉的技巧，从做负负动作到尝试地震杠铃
巨石强森的力量教练Dave Rienzi说，你可以通过稳定性训练、负重复性训练和特定练习来提高你的收益。
岩石每天6000卡路里的饮食包括水牛，鸡蛋和鲑鱼
“岩石”每天吃六顿饭来维持他的身材，包括主食鸡肉和米饭，以及包括糖果和汉堡在内的零食。
巨石强森(Dwayne“The Rock”Johnson)说，他在锻炼时尿在水瓶里，因为他的健身房没有厕所
巨石强森(Dwayne“The Rock”Johnson)曾于2017年在他的健身房向粉丝展示了一瓶他的尿液，从那以后他就一直被问到这件事。
古代战争专家为电影和电视中的10种战斗战术打分
古代战争专家Roel Konijnendijk为《权力的游戏》和《巫师》等电影和电视中的10种战斗战术进行了现实主义评价。
巨石强森(Dwayne“The Rock”Johnson)的一首饶舌诗在TikTok上走红，其中包含了关于喧嚣文化的表情包
巨石强森(Dwayne“The Rock”Johnson)在《Face Off》中的歌词——“这是关于动力，关于权力/我们保持饥饿，我们吞噬”——在TikTok上走红。
重量级拳王安东尼·约书亚要求和他合影后，觉得Jay-Z要“砸”他的头
这位拳击手在接受威廉·希尔的采访时回忆起他在威尔·史密斯首映式上第一次见到Jay-Z的那一刻。
巨石强森看到和他长得一模一样的警察照片后反应:“哇!”
这位《丛林巡航》的演员说，摩根县警长办公室的巡逻中尉埃里克·菲尔兹比他“酷多了”。
阿拉巴马州的一名警察走红，因为他长得像巨石
埃里克·菲尔兹中尉说他被称为"岩石和范·迪塞尔的私生子"“这已经是一个流传了好几年的笑话了，”他告诉AL.com。
Cardi B不理解为什么明星们谈论不洗澡:“这会让人发痒。”
一些名人已经分享了他们的洗澡习惯。Cardi B坚决不赞成少洗澡。
Jason Momoa承认他经常洗澡:“我是海王。我他妈掉进水里了!”
莫玛加入了道恩·强森每天洗澡的明星阵营，而米拉·库妮丝、阿什顿·库彻和杰克·吉伦哈尔则不洗澡。
岩石说他没有六块腹肌，但他称他的食物和举重来塑造他的“五块半腹肌”。
巨石强森在接受《连线》杂志采访时表示，他并没有“完美”的腹肌，因为他在2013年接受了紧急三联疝手术。
8个影迷讨厌的CGI设计——从《猫》到《刺猬索尼克》
《太空大灌篮:新遗产》、《刺猬索尼克》和《猫》的CGI设计引起了粉丝的强烈反对。
在过去十年中，只有44部排名靠前的电影由亚裔美国人主演。巨石强森(Dwayne 'The Rock' Johnson)在其中三分之一的比赛中领先。
研究发现，在只有22名亚太裔演员担任主演的同一时期，有336名白人男性演员担任主演。
根据一位营养师的说法，你可以从岩石的“黑亚当”饮食计划中学到增肌技巧
演员“巨石”道恩·约翰逊以其惊人的增肌饮食而闻名——根据专家的说法，以下是如何在家尝试以及避免的方法。