我通过生酮饮食减掉了120多磅，但它完全破坏了我与食物的关系
通过遵循生酮饮食，我在一年内减掉了120多磅，但结果却是弊大于利。以下是它对我精神上的影响。
一个专家小组将生食饮食列为2023年最糟糕的饮食，将酮饮食从垫底的位置挤了过去
《美国新闻与世界报道》召集的专家表示，不吃熟食的生食饮食法很难坚持，可能会让你感到饥饿。
一位胃肠病学家分享了她为保持肠道健康和预防结肠癌所遵循的两条饮食规则
尼哈丽卡·卡拉科塔医生说，为了保持肝脏健康，她每周只喝四杯酒，而且她永远不会吃生酮。
在经历了酮类饮食的可怕经历后，我开始计算宏量来减肥和修复我与食物的关系
虽然低碳水化合物饮食帮助我减掉了130磅，但我正专注于与食物建立更好的关系，练习耐心，以及减肥。
我让我的孩子吃生酮饮食来控制他的癫痫发作。虽然有效果，但限制他的饮食是很痛苦的。
作者说，在医生的严格监督下，生酮饮食帮助她儿子将癫痫发作从每天80次减少到5次或10次。
酮类饮食和地中海饮食都有助于控制血糖，但研究表明，酮类饮食可能有更多的副作用
一项新的研究发现，患有前驱糖尿病或糖尿病的人可以通过高脂肪酮饮食或地中海饮食来控制血糖水平。
一年内减掉40磅后，我戒了生酮饮食。以下是我如何使用“维持酮”来保持体重的。
我用生酮饮食减肥，然后我戒了。我不想让体重反弹，所以我用了一些方法来摆脱节食。
我遵循生酮饮食，用食品券在乔氏超市购物。以下是我最喜欢买的12样东西。
自2021年以来，我一直在遵循低碳水化合物饮食，我喜欢这家受欢迎的杂货连锁店的Everything But the Bagel salmon和烤箱烤奶酪。
研究表明，生酮饮食可以缓解多发性硬化症的症状，提高情绪和精力
研究表明，低碳水化合物生酮饮食可以帮助多发性硬化症患者改善精力，改善情绪，并更轻松地完成日常任务，如走路。
酮症呼吸不会永远持续下去，但这5个技巧可以帮助你在此期间控制它
生酮呼吸可能是生酮饮食的暂时副作用，但你不必等着它消失——试试下面五个快速清新口气的方法。
我用生酮饮食一年内减掉了40磅。以下是我最喜欢的12件好事，它们帮助我实现了我的目标。
从富含蛋白质的食物到生酮食品储藏室的主食，这里是我为一个人买的最好的东西，遵循生酮饮食，减肥。
为什么营养师不建议在生酮饮食中追踪酮类宏
跟踪酮类宏意味着仔细监控你吃了多少碳水化合物、蛋白质和脂肪，但这种细致的行为被认为是不健康的。
两年前，我通过生酮饮食减掉了120多磅。这就是为什么我不会再遵循它，即使它有效。
生酮饮食帮助我快速减肥，但我又反弹了。这就是为什么我不会再用生酮来减肥，为什么我要用宏来代替。
有些人在开始生酮饮食后会出疹子——这是什么意思呢
酮性皮疹是一种医学病症，被称为色素丘疹，如果不治疗，它可能会留下永久性的印记。
多年来，我一直在做这种对生酮友好的早餐作为晚餐，一位营养师也认可了这一做法
注册营养师Bonnie Taub-Dix说，鸡蛋是任何即将变质的蔬菜的完美容器。你可以加入新鲜的香草，甚至杏仁。
注册营养师希望你在开始生酮饮食之前知道的10件事
在开始生酮饮食之前，你应该为情绪、能量和消化的变化做好准备。
我喜欢吃甜食，这使得我很难吃生酮饮食。这里有6种我吃的零食来满足我的渴望和达到酮症。
健身记者雷切尔·霍西说，她在吃酮饮食时，用巧克力奇亚布丁和杏仁黄油奶昔来满足自己的食欲。
生酮饮食让我感觉很糟糕，但我害怕改变，因为我不想增重。我该怎么办?
卡路里的减少对减肥来说是最重要的，你可以不用生酮来减肥。营养学家里安农·兰伯特说，碳水化合物提供燃料和纤维。
阿特金斯饮食法和生酮饮食法的区别——哪个更有效
阿特金斯和生酮饮食都是严格限制碳水化合物的饮食，可能有助于减肥、控制血糖和降低胆固醇。
素食生酮餐不会让你想念碳水化合物，从晚餐到甜点
据尝试过低碳水化合物的安娜·伯克博士说，素食饮食可以包括黑巧克力慕斯、素面和丰盛的炖菜等食物。