在我经历了可怕的生酮饮食之后，我正在计算宏来减肥，修复我与食物的关系
虽然低碳水化合物饮食帮助我减掉了130磅，但我正专注于与食物建立更好的关系，练习耐心，并减肥。
我吃生酮饮食减了40磅。以下是我在Trader Joe's经常买的16样东西，让我坚持下去。
自从我遵循低碳水化合物饮食之后，我就开始在这家连锁店买零食和餐点，比如小牛油果、菠菜洋蓟蘸酱和鲯鳅汉堡。
我间歇性禁食，吃酮类食物，试图在保持肌肉的同时减少脂肪。一位营养学家说要多吃碳水化合物和纤维。
根据营养学家的说法，当你减少碳水化合物，但摄入的卡路里不足时，你的身体可能会在锻炼中分解肌肉以获取能量。
我让我蹒跚学步的孩子吃生酮饮食来控制他的癫痫发作。虽然它起作用了，但限制他的饮食是痛苦的。
作者说，在医生的严格监督下，酮饮食帮助她儿子将癫痫发作次数从每天80次减少到5到10次。
美国食品药品监督管理局表示，在测试中发现隐藏的麸质痕迹后，流行的酮类补充剂可能会导致“严重的反应”
主要补充剂生产商Natural Organics Inc.因含有麸质而召回了一款无麸质产品，该公司销售抑制人们对糖的渴望的胶囊。
在一年内减掉40磅后，我放弃了生酮饮食。以下是我使用“保养酮”减肥的方法。
我用生酮饮食减肥，然后我放弃了。我不想体重反弹，所以我用了一些策略来摆脱节食。
我用生酮饮食法一年减了40磅。以下是我最喜欢的12件好事，它们帮助我实现了目标。
从富含蛋白质的食物到生酮食品，这里是我买过的最好的东西，为一个人购物，遵循生酮饮食，减肥。
两年前，我通过生酮饮食减掉了120多磅。这就是为什么我不会再遵循它，即使它有效。
生酮饮食帮助我快速减肥，但我又反弹了。这就是为什么我不会再用酮酮来减肥，为什么我用宏来代替。
根据营养师的建议，你可以做5件事来快速启动酮症
限制碳水化合物，多吃健康脂肪，锻炼，限制蛋白质都是达到酮症应该做的事情。
我喜欢吃甜食，这使得生酮饮食对我来说很难。以下是我吃的6种零食，以满足我的渴望，达到酮症。
健身记者雷切尔·霍西说，她在吃生酮饮食时，用巧克力奇亚布丁和杏仁黄油奶昔来满足自己的渴望。
我试了一周的生酮饮食。这是我早餐、午餐和晚餐吃的东西。
巧克力蛋白奇亚籽布丁、炒鸡蛋和椰子鸡肉咖喱等食物帮助Insider记者雷切尔·霍西达到了酮症。
生酮饮食让我感觉很糟糕，但我害怕过渡，因为我不想增加体重。我该怎么办?
热量不足对减肥是最重要的，没有酮也能减肥。营养学家里安农·兰伯特说，碳水化合物可以提供能量和纤维。
通过酮类饮食，我减掉了100多磅，但它完全摧毁了我与食物的关系
通过遵循生酮饮食，我在一年内减掉了120多磅，但它最终弊大于利。这是它对我精神上的影响。
根据一位营养学家的说法，如果你吃高蛋白生酮饮食，可能需要更长的时间才能达到酮症
在高蛋白生酮饮食中，可能需要一到两天的时间才能达到酮症。
通过生酮饮食，我减掉了120多磅，但不得不放弃。这里有7件事让我的生活无法持续。
从危险的高胆固醇到外出就餐时的特殊要求，这就是我为什么在减掉120磅后不再遵循流行饮食的原因。
“酮酯”饮料声称，如果不吃酮类饮食，就会让你患上酮症——事实是这样的
酮酯声称吃碳水化合物时会使身体酮症。但专家说，高热量饮料会阻碍减肥。
杰森·莫玛的教练说，他不能做酮类饮食——他需要碳水化合物来分解脂肪
莫玛的教练达米安·维埃拉在接受《男性杂志》采访时表示，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪对锻炼肌肉和补充能量很重要。
生酮饮食的完整初学者指南，以及研究人员对其健康益处和风险的看法
生酮是一种低碳水化合物饮食，强调脂肪和蛋白质，以帮助你的身体减肥和调节血糖水平。
在减掉120磅后，我放弃了生酮饮食。在我新的减肥之旅中，我从中吸取了5个教训。
按照流行的饮食方法，我的体重减轻了很多。这对我来说是不可持续的，但我仍然在我新的减肥之旅中实施了其中的一部分。
14种与生酮饮食不相容的食物
如果你遵循酮类饮食，香蕉、土豆和藜麦只是许多要避免的食物中的一些。这是你生酮时不能吃的东西。