一项新的大型研究表明，每天喝三杯咖啡与长寿有关

• 一项分析了45万人的研究发现，喝2-3杯咖啡与长寿之间存在联系。
• 与不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人——即使是脱因咖啡——死亡的可能性更低。
• 这一发现建立在现有观察性研究的基础上，这些研究表明，咖啡可能会延长寿命。

一项最新研究表明，每天喝两到三杯咖啡可能会延长寿命研究。

研究人员分析了来自英国生物银行的45万人的数据，这些人被观察了大约12.5年。

他们发现，喝咖啡粉的人早死的可能性比不喝咖啡的人低27%。喝速溶咖啡和脱因咖啡的人早死的可能性分别降低11%和14%。

每天喝两到三杯咖啡的人——不管是哪种咖啡——患心血管疾病的可能性也更小。喝含咖啡因咖啡的人患心律失常(心跳不规则)的可能性略低。

该研究的主要作者、澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究所的彼得·基斯特勒在一份报告中说:“我们的研究结果表明，不应阻止人们适量饮用各种类型的咖啡，而是可以作为一种有益于心脏健康的行为来享受。释放．

大量研究发现咖啡对你有好处

这项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的新研究建立在咖啡对长寿影响的现有研究基础上。一篇发表于营养学杂志去年的研究发现，每天喝三到四杯浓缩咖啡的意大利人降低全因死亡风险与不喝咖啡的人相比。

即使在添加少量糖后，健康益处可能仍然存在:英国居民喝不加糖的咖啡到微加糖的咖啡死亡率降低31%与不喝咖啡的同龄人相比，根据最近一项追踪17.1万人7年的研究。

脱因咖啡和长寿之间的联系可能会使患有糖尿病的人受益咖啡因敏感，或者想把咖啡的摄入量限制在建议每天四杯．

咖啡研究有局限性

但许多关于咖啡和寿命的研究并没有建立直接的联系。在一段时间内观察行为的研究不能确定因果关系，因为环境或行为等其他因素可能会导致结果。

在临床试验中，研究人员可以仔细监测和控制参与者的环境，研究咖啡的研究仅限于过时的小样本研究。