弗洛是一个全面的周期跟踪应用程序，提供各种有关您的周期和整体健康的有用信息。
优点:症状和跟踪日志是彻底的，提供日常见解，以更好地教育用户对妇女的健康和他们在自己的身体经历，帮助计划怀孕，免费版本提供深入的体验
缺点:应用内购买可能会很昂贵(例如Flo Premium和Pregnancy Assistant每年为49.99美元)。
成本:免费下载;$10/年的高级订阅
我最初下载了弗洛应用因为我停止了避孕，我的月经失控了。两年之后，一个更规范的周期，我仍然每天登录记录我的症状。
这款应用真的是生殖健康方面的一站式服务。通过记录月经的开始和结束日期、经前综合症症状、流量强度、避孕措施的使用、阴道分泌物的变化、水的摄入量和睡眠时间等，你基本上是在为应用程序的人工智能技术提供准确预测你的下一个周期所需的数据。这也有助于它确定它可以持续多长时间，以及你的生育窗口是什么时候。
但这款应用并不仅仅依靠人工智能洞察力。弗洛与80多名健康专家团队合作，帮助您更好地了解您的身体和周期。该应用程序每天都会通知您关于您的周期和整体健康的各种主题的新见解和文章。它还每月发布一份健康报告，其中有个性化的图表和基于你身体独特模式的结论。
该应用程序可以免费下载，并将为您提供所有基本的经期和症状跟踪。但升级到每月10美元的高级订阅，可以获得额外的教育资源和课程，生育援助，以及更好的定制体验。
到底是什么说服了我弗洛是它的秘密聊天功能(免费版)。聊天对所有用户开放，并充当他们讨论私密话题的私人中心，这些话题可能让他们对朋友、家人或伴侣敞开心扉感到不舒服——这些话题可能包括怀孕花了多长时间，是否有亲密问题，以及不寻常的经前症候群症状。你还可以匿名提问，发起对话，在对话中，你会收到应用程序庞大社区用户的反馈和支持。
自然循环是一款美国食品和药物管理局批准的节育应用程序，它可以使用你每天的体温读数和经期数据来预测生育窗口。
优点:首款fda批准的跟踪生育能力的节育应用，包括为准父母更好地跟踪怀孕情况的功能
缺点:并不是100%有效的避孕方式(尽管只有独身)，需要你每天测量体温以确保准确，\昂贵
成本10美元/月或90美元/年
德韦克告诉Insider网站说，典型的生育窗口期“大约3天左右”。不幸的是，如果你没有密切跟踪你的周期，很难精确地确定生育窗口何时打开。有一些临床体征和症状，如基础体温升高，宫颈粘液增多，甚至有些不适，都是排卵的信号。使用周期跟踪应用程序也是一个有用的方法。
德韦克说，这些技术在建议某人的生育窗口何时开始和结束时可以非常准确，因为它们一直在努力确定你的周期的规律性。
Dweck说:“卵泡期(周期的第一部分，卵泡/卵子正在成熟和发育)可能根据周期的长短而有所不同，但黄体期(排卵后的时间)通常是月经前14天。”“一旦模式确立，排卵就可以预测。一些应用程序可能还会请求温度、疼痛或粘液质量等数据，以帮助准确计算。”
自然循环是第一个fda批准节育应用，而且它是目前唯一可用的节育应用。
该应用程序的技术通过让用户完成两个步骤来预测生育窗口:早上第一件事就是用基础体温计测量每天的体温，并记录周期细节，如月经开始的时间、经前症候群症状、感觉如何等。根据她们的体温，该应用程序会将这一天定为绿色(不生育)或红色(生育)。
虽然这款应用程序是用户计划怀孕的好方法，但了解可生育或不可生育的知识也有助于预防怀孕。然而，仅仅依靠应用程序作为一种避孕方式是不建议的研究表明它们并不总是足以预防怀孕。自然循环有它的份用户意外怀孕的数据。
MagicGirl提供了广泛的教育信息，旨在为任何人来月经，是一个非常有益的资源，以更好地了解他们的周期。
优点:专为年轻人设计，提供教育视频，包括私人聊天功能，日记允许用户记录他们的感受，免费
缺点:语言不是中性的，所以这款应用可能不太欢迎那些不认为自己是女性的年轻经期女性
成本:免费
一般来说，周期跟踪应用程序是很好的教育工具，但想想看，持续的信息流对一个刚开始月经的人有多大的好处。就我个人而言，我希望这些技术在我十几岁的时候就已经存在了，因为健康课程只能教你这么多。
“生殖系统的早期教育是必要的，因为它可以帮助任何月经来潮的人更加了解他们的周期，因此，如果出现异常，更容易识别。”杰西卡牧羊人一位妇产科医生告诉内幕网。
对于那些刚刚开始月经的人，Shepard建议寻找一些特征，比如月经周期基础的解释，信息图表和图片，以及获得教育资源的途径——一些免费的东西MagicGirl应用提供给所有用户。
MagicGirl对于青少年来说是一个特别好的资源，因为它是专门为他们设计的。它以充满卡通人物和表情符号的诱人美学为特色，还以一个信息丰富的视频库为特色，讨论诸如女性卫生用品、第一次月经技巧、节育等主题。MagicGirl也有一个互动聊天，所以青少年可以彼此交谈，获得见解，并与那些经历类似症状的人联系。
它还有一个日记功能，用户可以记下每天的笔记或他们正在经历的任何事情。这一点对于年轻的月经期女性来说尤其重要，因为她们的身体正在经历大量的变化，记录可以帮助她们更好地了解自己的身体，以及身体健康如何影响她们的心理健康。
的生活周期跟踪日历是准确跟踪不规则周期和模式的可靠资源。
优点:基于详细的每日日志对周期进行彻底的分析，识别和标记不规则的周期模式，推送通知以提醒您何时采取避孕措施，何时可以预期月经
缺点:大多数功能需要你每周花3美元成为高级会员，相比之下，免费版就不那么有价值了
成本:免费试用3美元/周
不规则周期有两种类型:不规则周期和不规则周期。谢博德医生告诉Insider网站说，这两者之间的差异很重要，因为它们可能是由各种因素引起的，比如甲状腺问题、多囊卵巢综合征(PCOS)或某些药物。
周期跟踪应用程序可以根据你月经周期之间的天数来识别不规则情况。这有助于你更好地了解你的身体正在发生什么，也有助于你更好地与你的医生交流这些模式。
的生活周期跟踪日历是一个伟大的选择，任何人与不规则的周期，因为它自动标记周期为不规则，如果周期长度持续少于21天或超过36天。这可以帮助你意识到潜在的问题模式，并向你的医生提出。
生活它对细节的关注令人印象深刻，因为它鼓励你输入你正在经历的任何经前症候症状，情绪波动，亲密程度，营养习惯和你的健身方案。每周支付3美元，高级会员可以享受更多个性化的功能，比如记录想法和感受的日记，生育和怀孕追踪器，节育提醒，以及如果你的月经迟到的推送通知。高级订阅者甚至可以添加自己的标签，以进一步定制跟踪。
线索提供了广泛的跟踪类别的选择，有一个易于使用和信息丰富的界面，但最重要的是，它是完全中性的。
优点:大量的跟踪类别，基于您的数据的彻底分析，经期健康术语和进一步教育主题的百科全书，中性语言，关于LGBTQIA社区的教育材料和他们的月经经历
缺点:症状追踪选项有限，无法追踪处方药
成本:免费版本;收费5美元/ mo
给我留下深刻的印象线索的广泛的跟踪类别列表，以及它如何让你完全自定义你做什么或不记录。然而，你插入应用程序的数据越多，它就越能准确地预测和捕捉你月经周期的模式。
跟踪选项分为五个主要类别——周期、身体、活力、活动和医疗——包括从你每天的渴望和消化健康到你的动力水平和基础体温的所有内容。不幸的是，如果你像我一样患有慢性疾病，没有办法跟踪你可能正在服用的治疗药物的类型。此外，每个子类别只为用户提供了四种症状可供选择，因此在这个意义上是有限的。
但真正让Clue区别于其他周期跟踪应用程序的是，它完全是中性的，并且是LGBTQIA社区的倡导者。这是通过它通过应用程序和线索的网站，并使用中性语言，以便每个人都能轻松登录。
高级版线索该服务名为Clue Plus，每月收费5美元，包括一封周期回顾电子邮件，其中包含您最近的周期摘要，以及由该领域的医生和专家策划的教育内容。
线索它还提供了一个免费版本的应用程序，对于那些不一定需要任何额外铃声和口哨的人来说，这仍然是一个可靠的跟踪选项。界面也非常直观。当你打开应用程序时，它会告诉你你在月经周期的确切位置，如果你想怀孕，应用程序还会让你知道你是否可以生育的状态——你需要的所有信息都是你在手机上打开它的那一刻的前沿和中心。
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