- 你可以通过检查一些常见症状来判断自己是否发烧，而不用体温计。
- 与发烧相关的最常见症状是感觉热或潮红、发冷、身体疼痛、出汗、脱水和虚弱。
- 如果你有以上一种或多种症状，而且摸起来很热，很可能是发烧了。
- 这个故事是内幕网的一部分发热．
发烧时当体温超过100.4华氏度时，通常是由于潜在的感染或疾病。
温度计可以用来测量一个人的体温，但没有体温计也可能怀疑发烧。这是因为发烧有一些常见的症状，比如身体疼痛、发冷、皮肤发红、出汗或脱水。
以下是如何测量发烧症状和体温的方法，即使你没有温度计。
没有体温计如何判断发烧
知道了伴随发烧的症状是在你无法量体温时判断你是否患有糖尿病的最好方法。
例如，发烧的人通常的经验：
- 身体疼痛和虚弱。发烧的人身体疼痛、头痛和虚弱是很常见的。疼痛常伴随像流感这样的病毒或者普通感冒是机体对病毒的免疫反应引起的炎症。
- 发冷。许多发烧的人即使体温很高，也会感到发冷或发抖。这是因为身体试图提高你的体温来解决发烧的原因。因为发烧而感到寒冷的人摸起来仍然会感到热，他们应该感到热穿浅色衣服．
- 冲洗:许多发烧的人会脸红或脸颊发红。这发生在身体打开血管的时候，这个过程被称为血管舒张——这会增加皮肤的血液流动，导致皮肤潮红。
- 出汗和脱水．许多发烧的人出汗，这是身体调节温度和降温的尝试，但如果你没有喝足够的水，这可能是危险的。“发高烧时，我们会通过出汗失去大量的液体，”他说Jordana哈伯如果你觉得自己发烧了，请注意脱水的迹象症状包括口干、极度口渴或思维混乱。
感觉体温的变化
如果你已经出现了发烧的这些常见症状，你也可以根据自己的感觉来测量自己的体温。
“感觉自己发烧是一种相当准确的判断方法，”他说大卫·卡特勒他是圣莫尼卡家庭医生医疗集团的主席。“如果你觉得热或冷，那你很有可能发烧了。”
卡特勒说，发烧会让人感到热或冷。你可能会感到脸红(皮肤红润)或发抖，这两种情况都表明你脸红了你的身体试图降低体温．
在不使用体温计诊断发烧时，人们通常会摸自己的前额。这对你自己没用，因为你整个身体都感觉很热。然而，哈伯说，让别人摸你的额头是一种不用体温计就能检测发烧的有效方法，尤其是在你有其他症状的时候。
如果有人先摸自己的前额，再摸自己的前额，效果最好，这样可以更好地测量温度的差异。当然，这种做法并不像使用温度计来获得温度读数那样有效。
哈伯说:“通过触摸来诊断温度会给你一个定性的答案，而不是定量的答案。”
发烧症状何时就医
总的来说，监测发烧症状及其严重程度比监测某人的具体体温更重要。
卡特勒说:“我们担心的不是发烧的高度，而是病人的健康。”
孩子们经常发高烧，但表现正常。卡特勒说，在这种情况下，他们可能不需要医疗护理。然而，有严重症状的人——比如严重的意识混乱或呼吸困难——即使是低烧也应该去看医生。
总的来说，有呼吸困难、皮疹或发烧超过104华氏度的人应该联系他们的医生。美国疾病控制与预防中心表示，那些发烧和已知接触过COVID-19患者的人也应该这样做寻求医疗救助．
