- 季节性过敏会让你眼睛或喉咙充血发痒。
- 季节性过敏通常是由花粉、霉菌或杂草等室外刺激物引起的。
- 你经常可以从非处方药中找到缓解，包括鼻腔喷雾剂和眼药水。
你一出门就会打喷嚏，你的鼻子不停地流鼻涕，你会有一种冲动，想要一直瘙痒你的眼睛。
这些都是季节性过敏的症状，也就是花粉热。最有可能的是，你的花粉是由某些类型的树、草或杂草引起的。
不幸的是，你无法避免花粉的触发。但是有很多家庭疗法、药物和长期治疗可以帮助缓解你的症状。
以下是你需要知道的控制季节性过敏的方法。
什么是花粉热?
花粉热是对花粉、灰尘或霉菌等物质的过敏反应。在医学上，这种情况被称为过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎有两种类型:
- 季节性．这些过敏通常是由花粉引起的，并且随着季节的变化而变化——你可能在春天感觉很严重，但在秋天就不那么严重了。
- 常年．这些过敏通常是由灰尘、霉菌或动物皮屑引起的。虽然它们全年都在发生，但随着季节的变化，你也可能会有不同的体验。
季节性过敏症状
季节性过敏的主要症状有:
- 打喷嚏
- 流鼻涕
- 鼻塞或鼻塞
- 呼吸短促或气喘
- 眼睛发痒或流泪
- 喉咙沙哑
如果你不确定你的症状是季节性过敏，还是普通感冒、流感或冠状病毒等其他疾病，这张图表可以帮助你指导:
过敏季节是什么时候?
在每个季节，都会有不同的环境因素引发过敏。
最常见的是，季节性过敏是由树木、草或杂草的花粉引起的。
这就是为什么过敏季节在春季和秋季最为严重，此时花粉暴露水平最高。
美国的一些地方有更严重的过敏季节美国哮喘和过敏基金会．这张地图显示了春季和秋季花粉过敏最容易和最不容易居住的城市:
减轻任何症状的第一步是避免过敏源。以下是每个季节常见过敏诱因的进一步分类:
春天的过敏原
对许多人来说，季节性过敏是春天最糟糕的时候，在五月的第一周左右达到顶峰。这是因为树和草的授粉都发生在春天．
例如，这些常见类型的树木在春季释放大量花粉:
- 橡木
- 枫木
- 胡桃木
- 灰
- 阿斯彭
- 雪松
- 榆树
夏天过敏原
夏天过敏通常不像春季或秋季那么严重，因为树木授粉已经基本停止。
然而，草的授粉仍在继续，某些杂草——尤其是豚草——开始释放花粉。
此外，外面有更多的昆虫，如果你对蜜蜂或昆虫叮咬过敏，你的风险就更高。在一些城市，夏天的雾霾也更严重，这种空气污染也会引发过敏症状。
秋天过敏原
秋天过敏是继春季之后第二严重的过敏季节，而这些过敏症状大多是由杂草花粉引起的。
与豚草一起，这些通常包括:
- 苋
- 艾草
- 风滚草
- 俄罗斯蓟
- 苍耳属植物
冬天的过敏原
花粉不会引起冬天过敏．相反，室内过敏更有可能在冬天给你带来麻烦。
灰尘和霉菌是两个最常见的罪魁祸首，经常打扫你的生活空间以避免这些诱因是很重要的。
因为过敏与普通感冒等冬季疾病有一些相同的症状，所以认识到两者的区别很重要感冒或过敏．
季节性过敏治疗
这并不总是可能的摆脱你的过敏-但是有很多方法可以缓解或控制你的症状。
如果你想快速缓解你的症状，内幕评论有一个购买指南最好的过敏药和家庭疗法,包括:
- 抗组胺药，比如克敏定或仙特明
- 鼻腔喷雾剂，比如氟隆酶
- 鼻窦冲洗套件
- 家用空气净化器
- 洗面奶面巾纸
你需要的药物类型取决于你的症状。以下是如何知道何时应该使用每种治疗方法的方法。
过敏药的种类
场外交易过敏药是治疗季节性过敏最常见、最有效的方法之一。
这些是主要的每种过敏药之间的区别：
抗组胺剂
抗组胺药是季节性过敏的第一道防线。当你有过敏反应时，你的身体会释放组胺，导致主要的过敏症状。
抗组胺药可以中和这些组胺，因此得名抗组胺药，可以帮助你停止打喷嚏消除流鼻涕．这些口服抗组胺药物在非处方处很容易买到:
奥利维亚Reaney /内幕
解充血药
如果你愿意通鼻塞如果过敏，你可能会想试试解充血剂。
减充血剂可以通过收缩你鼻子里的血管来帮助清除鼻塞，让你更容易呼吸。它们在非处方处方中很常见，常见的例子包括Mucinex或Sudafed。
事实上，一些抗过敏药物同时提供抗组胺药和解充血药。这些联合药物的末尾通常有一个“D”，如clartin -D或Allegra-D。
其他家庭疗法，比如洗鼻壶，也可以清除你的鼻窦，减少鼻塞。
喷鼻剂
鼻喷雾剂可以减少鼻塞，也可以用来缓解鼻塞、流鼻涕或打喷嚏。
有许多不同类型的鼻腔喷雾剂。对于过敏，你应该考虑:
- 鼻盐水冲洗它是由水和盐制成的，可以在柜台上买到，可以立即清除鼻塞。
- 糖皮质激素如氟隆酶，可以非处方或作为处方购买，需要使用10至14天才能有效缓解充血。
- 抗组胺鼻腔喷雾剂比如astrpro，可以在柜台上买到，大约30分钟后开始见效，但医生有时会建议每天服用。
正确使用鼻腔喷雾剂在美国，你应该按照标签上的说明使用，把喷嘴的尖端放进鼻子里，稍微指向你的后脑勺和鼻孔外面。
不用捏鼻子，用完后至少15分钟不要擤鼻涕。
眼药水
如果你的过敏症特别影响你的眼睛，那么滴眼液可能是必要的。这就是过敏性结膜炎，其症状包括:
- 眼白、内眼角或沿眼睑发痒
- 眼白处发红
- 眼睛流出水样的分泌物
- 眼睛周围皮肤发痒肿胀
如果你患有过敏性结膜炎，你应该和你的医生讨论选择正确的眼药水治疗过敏．有很多选择，包括:
- 抗组胺眼药水
- 非甾体抗炎眼药水
- 肥大细胞稳定剂
- 复方滴眼液，可以包含上述两种药物
有几种不同的方法滴眼药水没错，说起来容易做起来难。
确保你阅读了标签上的说明，以确定你需要使用它们的频率，然后使用最舒适的方法来正确地使用眼药水。和不要使用过期的眼药水-这只会加重你的眼睛不适。
选择正确的过敏药物
有时，你可能需要这些药物的组合来解决你所有的过敏症状，但你应该先去看医生。
如果非处方药物不能解决你的过敏症状，你的医生可能也会推荐这些药物的强效版本，这可能需要处方。
在服用任何药物之前，请确保你遵循了所有标签上的说明。而过敏药过期了在美国，口服片剂在过期后仍可使用。
过敏针
如果这些治疗方法都不起作用，你可能需要考虑注射过敏疫苗。
过敏针，也被称为免疫疗法，是一系列低剂量的过敏原注射，可以降低你对过敏的敏感性，并随着时间的推移减轻你的症状。
免疫疗法是一个长期的承诺——你通常会在三到五年的时间里接受注射——但当季节性过敏症状突然发作时，免疫疗法可以非常有效地控制它们。
如果你的过敏症状严重影响了你的生活，而你无法用家庭疗法或药物控制它们，过敏疫苗可能是值得的．和你的医生谈谈，看看免疫疗法是否适合你。