所有夫妻都应该做的一件事，以获得更好的性生活

The INSIDER总结:

• 谈论性可以在卧室里带来更多的满足感。
• 研究得出结论，当你对性生活更满意时，你整体上会更快乐。

性对我们的生活影响如此之大。从我们消费的媒体，到我们的人际关系，再到我们的思想一天十几次我们是一个非常注重性的物种。

但是，尽管我们花了很多时间思考这个问题，但我们并没有花很多时间向我们的伴侣表达我们的想法。事实上，一项研究发现超过一半(54%)的夫妇感到不舒服谈论性。

“谈论性几乎和谈论金钱或孩子一样困难，甚至更难。”性治疗师Angie Gunn告诉内幕。“我们没有得到如何进行这些对话的模板，也没有得到社会对这些对话重要性的认可。恐惧驱使着这种回避，并扼杀了建立联系和当下参与的机会。”

缺乏对性的讨论可能会产生一些严重的后果。首先，研究表明，这种对话差距导致更多的夫妻不结婚讨论避孕这可能导致更高的性传播感染率和意外怀孕。

因为人们不谈论性爱的细节，他们也可能不谈论性爱的有趣部分。这意味着情侣们不会讨论他们的好恶、喜好、怪癖、限制等等。更糟糕的是，他们的性生活也因此受到影响——只有9%的夫妇说他们不愿意谈论性，他们声称自己的性生活令人满意，根据一项研究．

路透/大卫Mdzinarishvili

那么，人们如何打破这种缺乏沟通的局面，开始拥有更充实的性生活呢?根据专家的说法，答案很简单:你必须和他们谈谈你的需求，尽管一开始可能会很尴尬。

在性爱后或在卧室里开始这个话题可能很诱人，但是性学家梅根斯塔布斯她告诉INSIDER网站说，最好是在你们都不那么紧张的时候，找一个双方都觉得舒服的地方进行谈话。

对你的伴侣敞开心扉从来都不是一件坏事——如果你读过任何恋爱建议，你会发现正确的答案通常包括更好的沟通——但对性敞开心扉可以改善你生活的方方面面。研究表明，有更好的性交流的人更有信心，有更多的亲密关系与他们的伙伴，和总体上有更好的关系满意度．

事实证明这是真的:如果你想要什么，不要害怕说出来。