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如果你有湿疹加什克解释说，这是一种典型的皮肤疾病，通常表现为红色、发痒的皮疹，你可能会发现，在压力大的时候，这种症状会明显更严重。“一些湿疹患者可能会发现，他们的发作会随着压力的增加而开始或恶化。一旦湿疹在皮肤上活跃，也会导致更多的压力，因为它会让患者感到瘙痒和不舒服，因此会导致恶性循环。这是因为压力会增加炎症，从而引发湿疹。”
她补充说:“此外，当皮肤干燥时，这可能发生在皮肤压力大的时候，它往往更容易出现湿疹。”所以保持皮肤充分保湿对于帮助减少刺激至关重要。
就像炎症会引起湿疹一样，它也会引发那些患有湿疹的人的症状酒渣鼻Garshick告诉Insider网站。“众所周知，酒渣鼻以红肿、红肿或潮红为特征，可能有很多诱因，包括压力。压力会引发炎症反应，使皮肤恶化，增加红肿。”
Garshick说:“荨麻疹，也被称为荨麻疹，是由于体内组胺水平的增加。”“虽然很多时候荨麻疹的诱因是未知的，但它可能是由于最近的感染，药物剂量的变化，食物(过敏或不耐受)或压力。压力可以通过增加组胺的释放来引发或恶化荨麻疹。”
任何突然的皮肤反应都应该由你的医生或皮肤科医生检查，他们可以确定这是与压力有关还是有其他潜在的原因。
在几个不眠之夜后，我们很多人都会有黑眼圈，Garshick解释说，当我们感到压力时，我们可能会养成一些习惯，这些习惯会让压力表现在我们的脸上。
她说:“通常当我们感到压力时，我们总是不能很好地照顾自己，睡眠不足，保持水分或饮食健康，所有这些都会导致眼睛下的状况恶化。”
市面上不乏旨在减少或改善黑眼圈的护肤品，但在花大价钱购买昂贵的面霜、乳液和药水之前，最好先检查一下自己的心理健康状况。
同样，如果你注意到你的整体肤色最近不那么亮，这可能是压力在你脸上表现出来的问题。“压力大的时候，我们经常会忘记保养皮肤，也会忘记使用常用的面霜。因此，皮肤看起来蜡黄或暗沉。”
对很多人来说，护肤是一种自我护理，所以如果你发现你的日常习惯能帮助你放松，你可能想要坚持下去，即使你感到压力很大。
如果你注意到皮肤质地的整体变化，检查一下你的压力水平。Garshick说:“当皮肤受到压力时，皮质醇会导致透明质酸的合成减少，从而导致皮肤水分流失，导致皮肤看起来脱水。”“在压力大的时候，我们还经常忘记涂抹保湿霜和正常的护肤程序，所以这也会影响皮肤的外观。”
在重要会议或公开演讲前出汗是非常常见的，然而在紧张的情况下突然出汗会让最自信的人感到平静更多的压力。
Garshick说:“当身体对压力做出反应时，通常会出汗。”“压力导致肾上腺素增加后，汗液从大汗腺中释放出来，这是身体战斗或逃跑反应的一部分。虽然这种出汗可以被认为是根据情况而定的，但它仍然可以对出汗的标准治疗方法做出反应，比如像Certain Dri这样的OTC止汗药，或者可以通过皮肤科医生获得的处方药。”
虽然市面上不乏声称可以延缓皮肤衰老的产品，但有一件事是明确的:长期的压力会表现在你的脸上，可能会让你看起来比实际年龄更老。
“压力会导致焦虑增加皮质醇研究表明，胶原蛋白会分解胶原蛋白，减少透明质酸的合成，”加什克说，并指出胶原蛋白和透明质酸的损失“随着时间的推移会导致细纹和皱纹”。
她补充说:“压力还会增加自由基的形成，从而导致皮肤老化。”
据《每日科学》报道，2001年发表在《皮肤病学档案》上的一项研究发现，当你在洗澡的时候，你会失去水分强调会阻碍皮肤在受伤后的自我修复能力。2007年，迈阿密大学米勒医学院皮肤病学和皮肤外科临床讲师、医学博士、法医学博士、皮肤科医生弗洛尔·a·马约拉尔谈到了这一联系，指出这项研究“是同类研究中第一次提出皮肤科医生多年来一直都知道的事情——心理压力会对皮肤的正常功能产生不利影响。”
Garshick告诉Insider网站说:“这可能是因为压力会导致炎症，而一些炎症标志物会抑制或阻止伤口的正常愈合。”“此外，由于压力也会影响皮肤屏障，皮肤可能更难自我修复。”
Garshick解释说，如果你注意到最近脱发有明显变化，你可能正在与压力作斗争。“有一种脱发，休止期脱发这可能与身体或精神压力有关。因此，人们会注意到头发稀疏或脱落，有时在最初的压力发生几个月后才会注意到。压力触发炎症标志物，导致头发过早进入休止期，最终导致在最初的压力触发两到三个月后脱发。
她指出，“这种类型的脱发通常被认为是暂时的，”但如果你担心自己的脱发量，那就去看医生或皮肤科医生，他们可以帮助你确定脱发的原因。