Instagram上的吃货妈妈们分享了让孩子们毫不费力地吃水果和蔬菜的秘诀

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纽约真正午餐公司的凯瑟琳·哈伯利用可食用的眼睛、嘴唇和胡须把食物变成了脸。
真实的纽约午餐/Instagram
  • 在社交媒体上,打包令人印象深刻的学校午餐已经变得越来越激烈,但实际上并没有那么难。
  • 有时候,只是把水果和蔬菜切成有趣的形状。
  • 用意想不到的流行色和纹理做出漂亮又健康的菜肴。
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在Instagram上输入#儿童午餐,你可能不会看到任何棕色纸袋。它们已经被不锈钢便当盒所取代,里面装着有机狗形煎饼和切成abc字母的甜瓜。

浏览这些令人垂涎的图片,你可能会觉得你需要一个烹饪和艺术学位的结合——而且需要很多时间——才能享用这种学校午餐。但它们并不一定需要那么多的技能或时间。

我们采访了一些狡猾的妈妈,让她们分享了最可爱、最丰富多彩的烹饪秘诀,让她们的孩子吃到健康的菜肴,而且只需要几分钟就能完成。

把食物变成笑脸很有趣,简单,而且是让孩子们对健康饮食感到兴奋的一种肯定的方法。把可食用的眼睛和嘴唇放在一杯酸奶上,就能做出这道可爱的菜肴。

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纽约真正午餐公司的凯瑟琳·哈伯利用可食用的眼睛、嘴唇和胡须把食物变成了脸。
真实的纽约午餐/Instagram

凯瑟琳·哈伯是两个孩子的母亲,也是“酸奶脸”的创始人,她说:“如果我允许,我儿子每天都会吃酸奶脸!!纽约真正的午餐。

为了做这道菜,哈伯舀了一部分酸奶到一个安全的容器里,然后加了糖果眼睛而且嘴唇.(有时她会笑着玩——甚至胡子).

你也可以用冰箱里已经有的食物来达到同样的效果。撒上一点果冻,让底部变得粘稠,用蓝莓做眼睛,用坚果做嘴巴。

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Weelicious / Instagram

“煎饼不仅仅是早餐,”Instagram账号的创建者凯瑟琳·麦考德(Catherine McCord)说Weelicious。作为奖励,它们可以作为很好的空白画布。

蝴蝶形状的花生酱和果冻三明治而不是标准的正方形或三角形?是的,请。

蝴蝶
迪尼·克莱因/Prep + Rally

“我的孩子们喜欢每天都被我用的不同形状的玩具给惊喜,准备+拉力赛,提供烹饪技巧的网站。滑动一个黄油的形状在面包上切掉多余的部分只需要几秒钟。

对那些毫不反抗地狼吞虎咽水果和蔬菜的孩子感到好奇吗?这些侧面很有可能被塑造成适合孩子的形状。

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纽约真正的午餐

纽约“真正午餐”的哈伯说:“对孩子来说,如果黄瓜是星星、心形或任何有趣的形状,它会更有趣。”“毕竟,我们先用眼睛吃东西。”

这些刀具它们使用简单,甚至不会占用你厨房的太多空间。

塑形器也是一种有效的准备工具。你可以有一天把黄瓜的外层端上来……

黄瓜2
BebeandBear / Instagram

内层是第二天下午。

黄瓜1
BebeandBear / Instagram

简·尼克尔森BebeandBear,她说她是零废物的坚定支持者。任何没有做成午餐盒的食物碎片都会被她或她的丈夫吃掉,或者用来做冰沙。

剪纸还可以鼓励你的孩子培养更复杂的味觉。这些熊形状的咬口可以帮助你的孩子很快从烤奶酪过渡到奶酪盘。

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真实的纽约午餐/Instagram

这一套九个形状是Haber的首选,可以反复用于水果,蔬菜和甜点——几乎任何你午餐吃的东西。

像艺术家一样使用流行的颜色和纹理。

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Weelicious / Instagram

一旦你把切达奶酪切成片,再配上相应的蔬菜,一个标准的奶酪和番茄三明治就会成为一场精彩的表演。绿色鹰嘴豆泥配黄瓜看起来很漂亮,而且还有脆滑的额外好处。

它通常只是简单地添加一点颜色,就像这个奶油奶酪果冻三明治一样。

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真实的纽约午餐/Instagram

为了制作这个三明治,Haber在面包的底部涂上了打发的奶油奶酪,然后在上面涂上了一些果冻,除了她为明星保留的那一小块。然后,哈伯在最上面的一片面包上剪出形状这组),然后在空间里撒上彩虹糖屑。

在你孩子的午餐中添加一个特别的信息(并让他们阅读),使用方便的字母剪纸。

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Weelicious / Instagram

有无限的可食用的便条,你可以让你的孩子使用这些图样

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特性 学校午餐 孩子的午餐
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