- 什么开始作为一个笑话我的丈夫和我当大流行开始变成我们安全的短语。
- 我在侵入我们的第一个孩子出生后的想法。
- 那三个字立刻告诉我的丈夫,我需要帮助。
当COVID-19关闭边界和发送我和我丈夫在家工作,2020年3月,我哀叹,“生活是毫无意义的。”When I had a miscarriage in October, I lay in my husband's arms and said it over and over as I cried myself to sleep. And as we watched the insurrection at the Capitol earlier this year, we both looked at each other and said it again, feeling an altogether new measure of anxiety and dismay wash over us.
“生活没有意义”这个词开始作为一个笑话,但是现在成为我们的安全词——提示对方当我们身体不好,需要支持。它已成为我们最大的通信资产,就像如何可逆的章鱼毛绒玩具,你抛取决于你的感觉,已经成为年轻夫妇最新TikTok趋势无处不在。
但我永远不会想到什么开始作为一个愚蠢的姿态将转变成一个救生措施。
我们的孩子出生后,一些是错误的
出生后我们的“彩虹宝贝“几个星期前,我的医生警告我们的可能性产后抑郁症:“哭是正常的,但你知道你的妻子最好的,”她说,我的丈夫。“你会知道她的经历不寻常的东西。”
几天后从医院回家的时候,我丈夫的确能告诉什么是错的我,但这并不是因为我在做所有哭的。原因我和丈夫能够意识到我正在经历超越典型的产后忧郁症并不是因为过度哭泣。这是因为我们的安全的短语。
我坐在浴室的地板上,我的丈夫坐在浴缸里手里拿着我的手。我还没有告诉他的词汇侵入,赛车的思想入侵我的心灵;不断担心宝宝的幸福;无法想象一个快乐和有希望的未来;或者很难承认我改变在镜子里的脸和身体。
我说:“生活没有意义。”
过了一会儿他说,“我们明天叫医生。”
我被正式诊断出患有产后抑郁症,第二天我的医生。
这三个字说的一切我需要说
我和我的丈夫有很多冗长的对话——参数导致妥协与家人共度的节日,或者当多少钱投资项目。但我从来没觉得比在那一刻听到或支持在浴室的地板上。
三个字我能说一切我需要他听到和理解。三个字,立即导致行动为基础的解决方案。
作为一对已婚夫妇,你建议不要睡觉生气——我有时忽略了的一个警告。并不是说我不想理解我丈夫的角度或达成友好的妥协。但经过几个小时的围绕同一主题像一个沮丧的司机寻找停车位梦寐以求的城市,我经常累得想清楚和情感。
这种压倒性的情感疲惫和精神疲劳是导致反复交流如此困难的原因在恐慌症。世界上有26亿人遭受一个焦虑性障碍,包括我自己,有时候需要的一切呼吸。如果情侣能达成安全词或短语提示伴侣时螺旋在坑里的焦虑,恐慌也许晚上可以替换为天的理解和支持。
