- 我们经常赞美减肥成功的人，并鼓励他们继续减肥。
- 但当我们这么做的时候，我们不知道他们是如何减肥的，也不知道他们是如何挣扎的。
- 减肥的人可能患有疾病，压力大，甚至正在从饮食失调中恢复。
- 记住这些很重要，不要把一个人的体重看作他们的价值。
无论我看到哪里，人们都告诉我要爱自己的身体。
认真对待。从迪斯尼公主来芭比娃娃对于那些优秀的老广告来说，似乎我们都在不断地被提醒，不仅要拥抱，还要赞美世界各地形形色色的人的各种体型。
身体的积极性这是对媒体多年来鼓励我们将胖与丑、瘦与美等同起来，并停止将瘦作为货币的善意回应。也就是说，对身体的积极态度不可能与赞美或评论某人的体重同时存在，尤其是在减肥方面。
身体积极运动是必要的，这个运动本身是非常强大的，但要真正对身体积极，我们都需要停止用同样的方式赞美或评论身体，否则，我们只会破坏我们试图改善的东西。
真正的身体积极需要改变我们每天的想法、习惯和观念。
你怎么能要求我爱我的身体，同时又奖励我让它变小呢?如果我们都知道评论别人的体重增加是非常粗鲁的，那么为什么我们公开地喜欢相反的事情呢?
身体正能量必须从理论上转变为实践上的东西。
当我深陷在我的进食障碍我的经历包括与贪食症、厌食症和强迫性锻炼成瘾的斗争，这些都发生在不同的阶段，我在赞美中成长起来，它们源源不断地涌来。
“你太瘦了，”他们说。“你瘦了这么多。坚持下去!”
现实地说，我怎么能坚持下去呢?当我在跑步机上跑了好几年，甚至伤了腿的时候，我想知道如何才能“进步”。但如果说有一件事让我对自己的身体感到庆幸的话，那就是当我很瘦的时候，别人对我的身体有了积极的看法。燃烧更多的卡路里意味着更多的赞美，痛苦见鬼去吧。锻炼不应该是这样的。
对我来说，这是对身体积极的真正定义，因为这似乎是人们在实际练习或现实生活中欣赏我的努力工作或庆祝我不断缩小的身体的唯一方式。令人震惊的是，我的日常生活绝对不是一个鼓舞人心的广告，似乎我唯一的回报就是持续的减肥。
我是说，真的。我一直在锻炼到身体疲惫的地步，但最终，不仅恋人、家人和朋友急切地向我发来温暖的祝福，而且Instagram和媒体实际上也以健康和健身的名义，为人们的转变和复仇身体举办了一场派对。似乎我必须减肥才能被认为是一个人，才能被这样对待。
这种特殊的恶性“fitspiration”和错误解读的“body positive”并不一定来自有意识的消极方面，但事实证明，它在一个人的生活中会适得其反大．
首先，你不知道一个人到底是如何减肥的。
随意的赞美似乎总是正确的，但你可能只是在强化某些负面的刻板印象，或者用你自己不知情或无意识的认可来延续不健康的习惯。这些细节并不适合那些因为疾病或压力而减肥的人。它也不包括那些有饮食失调的人复苏不是每个人都能理解。
根据anr在美国，大约有800万人患有饮食失调症。你可能不能完全理解经历这些是什么感觉，但你肯定应该意识到一些最有可能影响到某人的事情，或者更有可能影响到你认识的几个人。
如果你看到我在跑步机上连续几个小时盯着卡路里计数器，眼睛高度集中，“更瘦”这个词像咒语一样在我的脑海里一遍又一遍地播放，你就会知道有什么事情发生了，你绝对不会告诉我营养不良的身体和我要坚持下去。
尽管你一直被教导要相信，瘦并不一定意味着健康。
事实上，“适合”甚至不意味着健康。这两件事对每个人都有不同的含义和表现，因为健康不是线性的或相同的。我们需要停止假设某人的血压、卫生水平和一般预期寿命可以根据一种特定的理想美学、外表或标准一眼确定。你的眼睛不是x射线，一个人的健康水平不能在一秒钟内自动发现或假设。
你猜怎么着?事实上，这样做更好，因为某人的体重和他们的旅程实际上与你无关。你没有权利随便关心或关心别人的健康和他们的身体如何工作，特别是如果你不认识他们。
这并不意味着你不应该关心家人或朋友的健康，但这确实意味着，在不了解他们的日常习惯和真正关心他们的关系的情况下，把他们的体重等同于他们的健康状况，这不是你应该做的。
最重要的是,瘦并不好。
瘦不应该是帮助你注意到某人或他们努力工作的原因。它不应该成为你在约会软件上回复某人，雇佣他们找工作，或者告诉你的孩子他们值得拥有的东西。苗条不应该成为一种货币，帮助某些人到处看到自己，获得成功，保持幸福，而其他人则被认为是臭的，肮脏的，阴险的不健康的。
作为美国有线电视新闻网据报道，这些“肥胖羞辱”和“身体羞辱”实际上会恶化人们的身体和情绪状况。《肥胖》杂志的一项研究发现，相信有关自己身体的负面信息的超重女性患心脏病和糖尿病的风险更大。
宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院精神病学心理学助理教授、该研究的主要作者丽贝卡·珀尔博士在研究中说:“人们有一种误解，认为有时一点点耻辱对激励人们减肥是必要的。”“但研究一次又一次地表明，事实并非如此。”
最有可能的是，当你评论或称赞别人的体重时，你并不想把所有的问题都讲出来，但无论你最初的意图是什么，语言都有很多意义，尤其是在身体形象方面。你的话可能并不是要破坏别人在自我认知和身体自信方面的挣扎，但你需要自省一下，看看你是如何强化一些非常不健康的标准的。
有很多方法可以把真正的身体积极的话语付诸行动。你可以和你的朋友和家人公开谈论你对身体形象的困扰。你可以教让你的孩子爱自己的身体。你可以庆祝你对自己身体的喜爱。你可以专注于自己的健康，而不用担心别人的健康。你可以给别人真诚、健康的赞美，而不是对他们外表上最敏感的方面。
无论你在哪里，你都应该帮助人们赞美和热爱自己的身体。首先要意识到标签或广告之外的生活。
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